腰酸背痛的原因是什么?

日期:2019-05-20 / 人气: / 来源:合肥名流健康体检

  过去,腰酸背痛一直是老年人的常见疾病,但是随着现代人的生活节奏加快,生活作息不规律等,特别是办公族,由于经常一坐就是一整天,并且缺乏运动,容易导致腰酸背痛症状。一般来说,轻微的腰酸背痛自行可以缓解,但是如果不加以保养和治疗,就会从轻微的隐痛发展到刺痛甚至是猛烈的疼痛,从而影响到正常的工作和生活。那么是哪些原因导致了腰酸背痛症状呢?合肥名流健康体检专家为大家讲解。

  1、职业原因:如果工作中需要重复进行推、拉、举、弯腰等需要扭曲脊柱的动作,就容易引发腰酸背痛。此外,那些需要长期坐着办公的职业,也容易出现腰酸背痛症状。

  2、肌肉劳损:经常搬运重物可能会引发肌肉劳损,从而出现腰酸背痛症状。

  3、过重的背包:压在肩膀上的挎包、双肩包、公文包等,对人体腰部是额外的负担。长期背负过重的背包,容易引起腰酸背痛等症状。如果必须负重,建议使用带轮子的行李箱。

  4、椎间盘突出:脊柱的椎骨间的“缓冲垫”是凝胶状的椎间盘。椎间盘的纤维环会因为年龄增长或受伤,而出现磨损、撕裂,导致椎间盘的髓核突出或腾出,压迫脊神经根,引起剧痛。

  5、过度锻炼:经常锻炼是好事,可是千万别过火,经常有人在健身房或高尔夫球场过度锻炼会让肌肉拉伸过度,引起腰痛。如果你在工作日从不锻炼,周末却在健身房或球场锻炼好几个小时,身体是很容易受伤的。

  6、长期穿高跟鞋:穿高跟鞋会影响到下肢的平衡,导致站立、行走都不能由心,整个身体的反应、协同能力下降,容易发生急性腰扭伤。扭伤时肌肉、韧带发生程度不等的撕裂和微量出血,出现肿胀甚至青紫,可表现为腰痛

  7、坐姿、站姿不正确:这是很常见的导致腰酸背痛的原因,从小爸妈就教育我们要坐得端,站得直。只是很多人并没有养成这个好习惯,不健康的坐姿站姿会给脊椎带来不好的影响,导致腰背酸痛等不适症状。

  名流体检的专家介绍说:以上就是生活中比较常见的导致腰酸背痛的原因,如果你已经出现一些腰酸背痛症状,应当立即采取健康干预措施。另外,腰酸背痛往往属于亚健康范畴,所以预防比治疗更为重要。


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